podanie na

Mam pytanie otóz w tej chwili na drażku podciagam sie 5 razy góra 6 a chciałbym dojsc minimum do 20. I bardzo bym prosił o podanie jakiegos treningu wspomagajacego podciaganie sie. Z góry wielkie dzieki

witm moja dziewczyna po wizycie u dietetyka schudla kilka kilo od ostatnich miesiecy ale wciaz nazeku na walki tluszczyku itp chce pocwiczyc w domu, prosze o podanie jakichs cwiczen zeby ujedrnila cialo podniosla posladki itp

Nie wiedzialem do jakiego działu dac, zdrowie czy ten dział. Ciekawi mnie czy biorac przez caly rok lub w jakims okresie tabletki na alergie (w tej chwili nie pamietam dobrze nazw ale chyba cleratine, zyrtec, allertec itp) koliduje to z jakimis suplementami? Jesli tak to prosze o podanie jakie to moga byc. Dzieki.

[...] mam pytanie odnosnie odzywek, jakie polecacie na mase ? jem duzo, potrafie zjesc wiecej niz dorosly facet, dodam ze cwicze hantle,pompki i drazek, myslalem o bialkach ktore podam ponizej prosze o opinie jak i podanie w jakich dawkach i ile razy dziennie mam to stosowac. OLIMP Gain Bolic 6000 OLIMP PROFI MASS Wiek:16lat Wzrost:191cm Waga:60kg

Można prosić kogoś o podanie wymagań na stopnie od P1 do P5! Z góry dzieki...

Witam, jak w temacie. Mam prośbe o podanie czegos "najlepszego" w tej cenie.Nieznam sie i niewiem na co patrzec. Prosze o pomoc. Pzdr.

1)Nie chodzi tu o reklamę czy coś, prosze chodż o podanie adresu - szczerze szukam od paru dni i nadal nie mam ani jednego ani drugiego. 2)Szczerze nie mogę zamówić przez neta bo mam potem problemy ze starszymi chyba że może znacie kogoś kto się tym zajmuje i jest z nim możliwość spotkania się na mieście?

mam do was prosbe. a oto i ona chcem zwiększyc siłe mijego uderzenia są na to jakies cwiczenia? jesli tak to prosze o podanie ich! Z GÓRY DZIĘKI CHŁOPAKI!!! I PROSZE O SENSOWNE WYPOWIEDZI NO PAIN NO GAIN!!!

[...] Nazywam sie Adam Zolynski, mieszkam w Szwecji i trenuje BJJ/MMA. Kilku zawodnikow (2-3) w klubie gdzie trenuje, sa zainteresowani walczyc w formule MMA w Polsce... Czy ktos wie czy jest mozliwosc podac podanie do jakies mniejszej gali? Jak? Moze ktos z was organizuje takie walki....? Prosze napisac do mnie na [email protected] Pozdrawiam

[...] tutaj każdy sprzęt jaki może być na siłowni - trochę to kosztowało mojego brata :P), więc ze sprzętem nie będzie problemu. Prosiłbym o jakąś pomocną odpowiedź, a nie tylko podanie linków, bo ja nic z tych tematów nie rozumiem, nie wiem co mam na początku ze sobą zrobić, jestem gotów na czytanie i poszerzanie wiedzy o treningach, ale nie wiem [...]

Witam! Z powodów zdrowotnych muszę przejść na dietę bezglutenową, bezmlekową, z niskim indeksem glikemicznym produktów. Bardzo bym prosił o podanie nazw odżywek węglowodanowych spełniających te warunki, gdyż dostarczenie tylu kalorii z tak małego zakresu produktów jest bardzo trudne. Dodam, że jestem w trakcie robienia masy i nie chciałbym tego [...]

[...] zabrać dziewczynę na siłownię ale jej bardziej chodzi tylko o poprawienie figury... I nie wiem jak się zabrać by ułożyć jej plan treningowy czy to jest tak samo jak z nami(mężczyznami)? :D I co do diety z liczeniem kalorii to tak samo? Czy coś zmienić albo coś proszę o porady i wgl i podanie jakiegoś przykładowego kobiecego planu treningowego :D

Siemka jestem początkujący w tej dziedzinie sportu tu macie mój plantreningowy proszę o ocenę jego, podanie błędów wewntualna korekcja ;-) Narazie moim celem jest zdobycie masy mięśniowej oczywiście posiadam dietę. pon: Klata, tricpes.przedramie. klata- wyciskanie na płaskiej 4 serie 12 powtórzeń, wyciskanie na skośnej 4x12, rozpiętki 4x12, [...]

Siema! Potrzebuję jakieś ćwiczenia na mięśnie nóg, brzucha i rąk oczywiści. Tylko proszę aby były w domowych warunkach, ponieważ nie mam żadnych sztangielek ani jakiś gumek rozciągających ani nic z tych rzeczy. Jak będą potrzebne do tego treningu podanie wieku wzrostu itp to pisać postaram śię szybko odpisać. I szybka odpowiedź

[...] przez gg WIDZIAŁA ZE NIE CHCIAŁEM OD NIEJ ŻADNYCH PIENIĘDZY za pomoc, mam prace i na pewno nie szukam klientów tu na forum. Świadomy złamania regulaminu wyrażam skruchę i przepraszam, proszę o podanie admina który mnie zbanował w celu usunięcia bana lub diametralnego zaniżenia wyroku (3lata to strasznie dużo, imo niemiarodajne do przewinienia)

[...] i waże 47kg. Chciałbym jakoś przypakować ale w domu do dyspozycji mam drążek i własne ciało. Diety nie mam, zacząłem a6w. Ogólnie zarys mięśni mam, tłuszczu nic ale biceps malutki klatka sucha i kaloryferka tez nie ma a to na tych mięśniach najbardziej mi zależy. Proszę o propozycje diet i ćwiczęn i podanie czsu w ile bym miał przypakować.

Kiedyś widziałem w Archiwum zeskanowane czasopismo z Arnim. To czasopismo było specjalnym wydaniem. Cała gazetka była o Arnim. Opisane tam były jego treningi itd. Prosiłbym o podanie tego postu, bo bardzo mi zależy na tym... Z góry dzięki!

Jak w temacie prosze o podanie takich przykladowych cykli ze srodkami malo androgennymi. Interesuje mnie zdobycie kilku kg dobrego mieska nie zalezy mi na masie

[...] zabrać dziewczynę na siłownię ale jej bardziej chodzi tylko o poprawienie figury... I nie wiem jak się zabrać by ułożyć jej plan treningowy czy to jest tak samo jak z nami(mężczyznami)? :D I co do diety z liczeniem kalorii to tak samo? Czy coś zmienić albo coś proszę o porady i wgl i podanie jakiegoś przykładowego kobiecego planu treningowego :D

[...] 8 min, po którym zakwasy 3 dniowe były) Niestety, chyba w tych ćwiczeniach niczego nie ma na mięśnie pleców, a że nie posiadam drążka w domu, ani nigdzie w pobliżu, proszę o podanie jakiś/jakiegoś ćwiczenia na tą partię właśnie w domowych warunkach. Niestety też nie mam obecnie pieniędzy na drążek i raczej długo nie będę miał. Chcę ćwiczyć 3 razy [...]